立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。三伏的燥热已经渐渐淡去，取而代之是秋日的凉爽慢慢来袭。

立秋开始天气早晚凉，下午热，人们的饮食会慢慢改变。
此时的人们会受天气和习俗的影响贴起了秋膘，饮食过于油腻，此时不如多喝点茶来养生解腻。

秋日与茶

立秋过后，人们因饮食油腻以及“秋燥”带来的影响，可适当喝这些茶，起到一定的滋阴润肺，清热祛湿，生津止渴，缓解饮食油腻带来的作用。
普洱熟茶

熟茶性温和，既可以御寒暖身，也可以养胃助消化、预防感冒等疾病。秋季养生，喝熟茶再合适不过。
古树白茶

白茶味甘性平，一年四季都可饮用。而且在制作工艺上，白茶是很简单的，但是却很好的保留了茶叶中的营养物质，所以在需要养生的秋季，喝白茶是很适合的。
健康饮茶



1、睡前不喝茶
日常要养成在白天喝茶的习惯，晚上睡觉前最好什么都不要喝，也不要喝茶，避免失眠和夜起。
2、不宜大量饮用
过量饮用会起到反面的功效，不利于身体健康，日常饮用茶水宜少量、长期，这样才能起到养护身体的作用。
3、选择适合自己的茶
根据体质选择人体质有热寒之别,茶叶经过了不同的制作工艺也有凉温之分,因此什么体质喝什么茶是很有讲究的。


秋意正浓，沏一杯茶
万物正好
静享一人一茶的时光

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